Ծանրատլետիկական երկամարտի մրցաձև, որի կատարման ժամանակ մարզիկը ծանրաձողը մեկ շարժումով բարձրացնում է նախ կրծքի վրա, ապա երկրորդ շարժումով այն բարձրացնում և ուղիղ ձեռքերով պահում է գլխից վեր:
http://www.youtube.com/watch?v=M5XvDmPhx2Y
[ոլորտ]
Դասերը, որոնց պատկանում է